Dzieciaki a komputery

alt

Badania wykazały, że dzieci, które korzystały z komputerowych programów edukacyjnych były bardziej przygotowane do nauki niż dzieci, które przeszły tylko program Head Start.

W dzisiejszych czasach komputery są najlepszymi przyjaciółmi dzieci. Rodzice zadają sobie pytania w stylu: „Czy komputery są szkodliwe dla wzroku mojego dziecka?”, „Czy częste użytkowanie komputera może wpłynąć na wydajność mojego dziecka w szkole?”, „Czy w szkole dzieci powinny nosić okulary chroniące przed wpływem komputera?”

Komputery pomagają przygotowywać dzieci do szkoły

Badania wykazały, że dzieci, które korzystają z komputera jeszcze w wieku przedszkolnym, są bardziej przygotowane na osiągnięcia w nauce. Badano 122 przedszkolaków. Dzieci poproszono o używanie komputera 15-20 minut dziennie. Pozwalano im korzystać tylko z programów do nauki, które są odpowiednie dla ich wieku. Dzieci w grupie kontrolnej nie używały komputera i przeszły program Head Start. Po sześciu miesiącach wszystkie dzieci przebadano pod kątem wizualnego i ogólnego rozwoju motoryki, rozwoju kognitywnego i gotowości do szkoły. Okazało się, że te dzieci, które korzystały z oprogramowania komputerowego, wykazywały lepszy rozwój kognitywny i lepszą gotowość do szkoły w porównaniu do tych, które w ogólnie nie korzystały z komputera. Poza tym te dzieci, które korzystały z komputera zarówno w szkole jak i w domu, lepiej radziły sobie w nauce niż te, które korzystały z komputera tylko w szkole.

Ryzyko związane z komputerem

Sokrates powiedział „Wszystko w miarę i z umiarem”. Tyczy się to też korzystania z komputera przez dzieci. Tak samo jak u dorosłych, dzieci, które lubią zbyt dużo czasu spędzać przy komputerze, są bardziej narażone na ryzyko związane z ergonomią pracy przy komputerze i syndromem widzenia komputerowego (CVS).

Pewna liczba okulistów specjalizujących się we wzroku dzieci wierzy, że dzieci, które nadmiernie korzystają z komputera, są bardziej narażone na krótkowzroczność. Dlatego też rodzice powinni ograniczać czas, w jakim ich dzieci spędzają czas przy komputerze.

Jak zmniejszać ryzyko CVS i problemów związanych z ergonomią u dzieci?

Aby minimalizować ryzyko CVS i problemów związanych z ergonomią pracy przy komputerze, rodzice powinni przedsięwziąć parę prostych kroków, między innymi: Upewnić się, że dziecko siedzi przed komputerem w neutralnej i wygodnej postawie. Poza może być różnorodna. Oto parę sposobów zapewnienia dziecku poprawnej postury do pracy przy komputerze.

• Dzieci i dorośli powinni przyjmować odpowiednią postawę przy użytkowaniu komputera, aby przeciwdziałać bólom mięśni i głowy.

  Głowa powinna być odpowiednio ułożona, a szyja nie powinna wychylać się do tyłu ani do przodu. Komputer powinien być ustawiony 10-15 stopni poniżej poziomu oczu.
• Plecy powinny być wyprostowane, a ramiona rozluźnione. Dzieciom powinno przypominać się, żeby nie schylały się do klawiatury.
• Dłonie powinny być na tym samym poziomie co przedramiona, a nadgarstki lekko wygięte. Przedramiona powinny leżeć płasko na biurku, a łokcie powinny być ustawione pod kątem 90 stopni.
• Stopy powinny leżeć płasko na ziemi, a jeśli dziecko nie sięga do podłogi, powinno się mu zapewnić podnóżek, tak żeby kolana dziecka uformowały kąt 90 stopni. Nogi nie powinny być schowane pod krzesło.

Oprócz tego eksperci sugerują, że przy używaniu komputera dzieci (i dorośli) powinny wstawać i rozciągać się co 20-30 minut. Pozwala to redukować napięcie mięśni.

Jak redukować miopię związaną z użytkowaniem komputera

Bardzo częstym powodem krótkowzroczności u dzieci są geny, ale badania wykazały, że innym prawdopodobnym powodem jest zmęczenie oczu od komputera.

Tak jak każdy inny organ w ciele, oczy bardzo wysilają się przy skupianiu. Zmęczenie wywołane dużą dozą skupiania się, może według niektórych badaczy zapoczątkować miopię. Skupianie wzroku na literach i obrazach wyświetlanych na monitorze komputera jest bardziej męczące niż patrzenie na wydruk.

Badania wykazały, że dzieci, które korzystały z komputerowych programów edukacyjnych były bardziej przygotowane do nauki niż dzieci, które przeszły tylko program Head Start.

Aby zmniejszyć ryzyko zmęczenia wywołane skupianiem wzroku i powstrzymać krótkowzroczność u dzieci, które spędzają dużo czasu przy komputerze, okuliści proponują częste przerwy na rozciąganie i rozglądanie się. Inni eksperci ukuli termin 20-20-20. Oznacza to, że dziecko powinno odwracać oczy od komputera co każde 20 minut użytkowania komputera, aby spoglądać na obiekty znajdujące się w oddaleniu 20 stóp (ok. 6 metrów) przez 20 sekund. To proste ćwiczenie, które pomaga mięśniom oka się rozluźnić. Na zmęczenie oczu bardzo pomagają też okulary do komputera.

Jak monitorować użycie komputera przez dzieci?

Rodzice powinni pamiętać o tym jak ważne jest monitorowanie ilości czasu jaką dziecko poświęca na użytkowanie komputera. Taka technologia nie powinna być zamiennikiem dla czynności i narzędzi edukacyjnych, takich jak książki, sztuka, muzyka, chodzenie na dwór i zajęcia/zabawy fizyczne z innymi dziećmi. Dawaj swoim dzieciom wskazówki i odpowiadaj na ich pytania, wchodząc z nimi w interakcję gdy pracują przy komputerze.