Syndrom Widzenia Komputerowego

Prawie każdy z nas korzysta z komputera podczas dnia. Także, około 75-90% użytkowników komputera narzeka na pieczenie, swędzenie, wysuszenie lub zmęczenie oczu, oraz bóle szyi i pleców, a także głowy, jak również na nadwrażliwość na światło i zamglone lub podwójne widzenie. Symptomy te moga występować w różnych kombinacjach, i często określane sa jako Syndrom Widzenia Komputerowego (CVS).  

Skupienie wzroku na ekranie monitora jest porównywalne do otwieania i zamykania dłoni przez 8 godzin.

Dlaczego intensywne korzystanie z komputera powoduje przemęczenie?

W skrócie, dlatego, ponieważ Twoje oczy nieustannie napinają się i rozluźniają, aby móc przeczytać tekst na komputerze. Oczy skupiają się intensywnie na przedmiotach o wyrazistych konturach, takich jak atrament na papierze. Jeśli obejżysz zadrukowaną stronę z miernikiem światła, okaże się, że krzywa powstała podczas kontrastu między papierem a drukiem jest kwadratowa.

Jeśli obejrzysz ten sam tekst w wersji elektronicznej, okaże się, że każdy indywidulany element tekstu (zwany pikselem), jest najbardziej wyraźny w centrum i blednie w miarę docierania do brzegów. Tworzy to krzywą Gaussa, która wygląda jak dzwon i tworzy bardzo wybrzuszoną powierzchnię, na której trudno jest skupiac wzrok na dłużej. Oczy będą starały skupiać się na monitorze, ale nie będą w stanie utrzymać skupienia przez dłuższy czas. 

Ostatecznie, oczy wrócą do pozycji rozluźnienia (RPA), po czym powrócą do zebrania ostrości z monitora. Porównaj to do trzymania rąk nad głową, po czym zaciskania i rozluźniania dłoni przez 6-8 godzin...poczujesz sie badzo zmęczony. Co stanie się jeśli spróbujesz podnieść tą ręka jabłko? To samo dzieje się z Twoimi oczami, po tym jak zmuszone są do całodziennego skupiania wzroku na komputerze, a później patrzenia na oddalone przedmioty.

Uwolnij swoje oczy od napięcia

Ochrona Twoich oczu jest niezwykle ważna; każdy się z tym zgodzi. Aby złagodzić dyskomfort spowodowany CVS, zrób sobie przerwę od komputera co każdą godzinę. Przerwa 10 minutowa jest bardzo wskazana, ale jeśli nie możesz pozwolić sobie na ten luksus, metoda 20-20-20 także zrobi swoje: skup wzrok na przedmiocie oddalonym 20 stóp od Ciebie (600 metrów) na okres 20 sekund, co 20 minut.

Cristiline® ArmorCoat Advanced: kliknij aby powiększyć

Używaj ergonomicznego krzesła do pracy przy komputerze, i upewnij się, że Twoja klawiatura i monitor są tak ustawione, że trzymasz głowę w pozycji naturalnej (nie patrzysz góra - dół, aby zobaczyć ekran). Zminimalizuje to ból szyi i pleców. 

Jeśli od komputera odbija się dużo światła, spróbij przyciemnić lampy. Światło zbliżone do pochmurnego nieba jest najlepsze do pracy z komputerem, poniewaz eliminuje odblaski od ekranu. Jeśli w Twoim biurze stosuje się oświetlenie jarzeniowe, zamontuj specjalną osłonę. A także, pamiętaj oczywiście o powłoce antyodblaskowej i powłoce EMI na swoich szkłach, aby dodatkowo chronić oczy. Powłoki te dajemy w standardzie jako pakiet powłok Cristiline® ArmorCoat Advanced do każdych zamówionych u nas okularów. Mamy dla Ciebie więcej wskazówek tutaj.

Okulary do pracy z komputerem

Najlepszym rozwiązaniem dla CVS to zaopatrzyć się w specjalne okulary do komputera. Okulary te są zrobione specjalnie po to aby zminimalizować napęcie oczu, poprzez użycie soczewki, która chroni wzrok pośredni (ten, którego używasz podczas pracy z komputerem).

W przeszłości, okulary były zbyt drogie, aby rozważać zakup, przeznaczony tylko do komputera. Na szczęście, Visio-Rx.pl oferuje tę opcję w standardowo niskich cenach, zapewniając najwyższą jakość. Aby zamówić okulary do komputera, sprawdź opcję "Do Pracy przy Komputerze", po pytaniu, do czego będziesz używać tych okularów. Dokonamy stosowych obliczeń, aby zapewnić Ci okulary do komputera z soczewkami o właściwej mocy.